Как понизить давление в домашних условиях 

Обычно симптомы подпрыгнувшего давления таковы:

Голова начинает болеть и кружиться;

В ушах стук;

Лицо горит;

Перед глазами летают мухи;

Сердце начинает колотиться как сумасшедшее;

А к горлу подступает тошнота.

Все эти симптомы означают, что у вас повысилось артериальное давление, не иначе. Обычно артериальное давление здорового человека составляет 120/70 миллиметров ртутного столба. И если вы ощущаете подобные симптомы регулярно, то пора бы задуматься о покупке тонометра. При таких тревожных сигналах нужно постоянно следить за собой и регулярно измерять давление. И, что само собой разумеется, нужно обязательно показаться врачу. Ведь, не исключено, что это признаки серьезного заболевания гипертонии. Но, как говориться, на бога надейся, а сам не плошай! А потому нужно уметь оказывать себе первую помощь. И сегодня мой рассказ о том, как быстро понизить артериальное давление без поедания кучи таблеток. Вот некоторые из них:

Горячая ванна с горчицей для ног или прикладывания горчичников на затылок, икры ног, а также область сердца.

Давление можно понизить, надев минут на 15-20 хлопковые носки, смоченные в особом растворе. Для приготовления раствора нужно взять 9% уксуса, воды и водки. Каждого компонента по 50 грамм.

Быстро собьет давление следующая процедура: нужно наложить не очень тугие жгуты сначала на правые руку и ногу, а минут через 30 на левые.

Все давным давно знают, что капли валерианы и пустырника помогают при повышенном давлении.

Но не только капли. Вам сможет помочь свежий укроп или же отвар из его сухих семян.

Чтобы понизить давление, попробуйте восстановить дыхание Сначала глубокий вдох, задержка дыхания, а потом медленный выдох. И так повторить несколько раз.

Есть еще такой прием, взятый из восточной медицины. Сильно-сильно сжать средний палец левой руки и также сильно-сильно потянуть. Потом все то же самое проделать со средним пальцем на правой руке.

Но самое лучшее лекарство это профилактика. Только почему-то многие про это забывают! А совершенно напрасно. Давайте беречь себя и соблюдать вот такие нехитрые правила:

Старайтесь не налегать на жирную, мясную и соленую пищу.

Пейте поменьше крепкого кофе и чая.

Не переусердствуйте на работе. Особенно в утренние часы и в 16 часов это те самые часы, когда вероятность повышения давления наиболее высока. Не работайте долгое время в наклон или согнувшись.

Для профилактики ешьте каждый день по зубчику чеснока. Те, кто боится неприятного запаха, могут разрезать дольку на несколько частей и глотать как таблетки. Но делать это нужно до 18-ти часов.

Пейте чай каркаде или компот из черноплодки, смешанный с соком красной смородины и лимона. Хотя бы стакан в день.Не забывайте и про калину!Она отлично понижает давление!!

Можно попринимать настойку боярышника. По 20-30 капель до еды, 3-4 раза в день.

Пройдите следующий двухнедельный курс натощак стакан однопроцентного кефира с корицей.

Введите в свой постоянный рацион следующие продукты: горох, капусту, отварную говядину, хрен, редиску, запеченный картофель, кислые фрукты или ягоды, а также помидоры.

Ну и тренируйте свои сосуды вам поможет контрастный душ по утрам.

Надеюсь, что все у вас будет хорошо!